Sose volt még ilyen érzésem négy hete kezdődött nálam hogy este felkeltem és azt hittem hogy megfulladok és utána élkezdtem szorongani be kelett menünk a sűrgöségire ott is azt mondták hogy nincs semmi bajom de vizsgálatokon voltam azt mondták hogy semmi bajom nincs azon a héten nem is volt étvágyam utána lett étvágyam a második héten a de azóta azt érzem hogy fáradt vagyok semmihez nincs kedvem nem tudok a tanulásra koncentrálni de a szorongásaim azok elmúltak azóta voltam már kétszer pszihológusnál Mit tegyek hogy ugyan olyan legyek mint régen ne legyek fáradt vissza jőjönn ugyaz az a személy aki voltam?
Válaszukat előre is köszönőm
Kedves Levélíró! A leírásából úgy tűnik, hogy pánikrohama volt. A roham általában elmúlik kb. egy óra alatt, de a közérzete még nem a régi, mert valószínűleg fennállnak azok a körülmények, amelyek a pánikhoz vezettek. A pszichológusával azt lenne jó megvizsgálni – bár feltehetőleg ez megtörtént – hogy mostanában pontosan milyenek az Ön életkörülményei. Mi változott a közelmúltban: tanulásban, munkában, párkapcsolatban, a családban. Mi minden szorongatja Önt, mitől aggódik, mivel vannak tele a gondolatai. Milyen helyzetre hasonlít ez, amilyet esetleg már átélt az életében. A körülmények, az okok megértése már sokban segíti a javulást. Emellett pedig hasznos, ha többfajta relaxációs technikát megtanít Önnek a pszichológus, amelyet minden nap gyakorolhat illetve kritikus helyzetben használhat.
