30éves vagyok évekig éltem külföldön. Nemrég hazakoltoztem . De mostanaba nem igazan talalom a helyem nem érdekel semmi nemtudok aludni. Probálok sportolni de az sem igazan érdekel. Az uj munkahelyem sok idom felemeszti talan az is baj. Vagy az itthoni légkor . Energiaszint 0 erdeklodes is sajnos . Mindig pozitivan alltam a dolgokhoz de ez is megvaltozott sajnos. Talan gondtalanabb volt kint az eletem az is lehet a baj de nemigazan tudom hogy forduljak-e szakemberhez vagy majd szepen felveszem a ritmust.
Kedves Levélíró! Az állapota lehetséges, hogy a költözésnek köszönhető. Megváltoztak az emberek Ön körül, ha külföldön voltak barátai, velük most csak virtuálisan tudja a kapcsolatot tartani, ha régen voltak Magyarországon barátai, velük újra meg kell találnia a hangot és az is igaz, hogy a magyarok kevesebbet mosolyognak és többet panaszkodnak, mint sok más nemzet tagjai. Így ezek mind hatással lehettek Önre. Emellett gondolja át, hogy a közeli kapcsolataiban hogy alakult a helyzet, milyen a párkapcsolata, milyen a viszonya a közeli rokonaival, okozhat-e ez hangulat ingadozást. A munkahelyi problémák vagy túl sok munka szintén vezethet ilyen hangulathoz. Ha nem szeretne pszichológushoz fordulni, csináljon egy listát magának arról, hogy korábban mi minden okozott örömet és próbálja meg rávenni magát, hogy ezek közül többet újra elkezd. Pihenjen többet és próbáljon olyan pihenéssel kikapcsolódni, mint a relaxáció, ami valóban ellazítja a testet és lelket. Ha gyorsabb megoldást szeretne, akkor érdemes szakemberhez fordulni, mert az is lehet, hogy egy-két konzultáció alatt közösen rávilágítanak a rossz hangulat és energiahiány valódi okára és a pszichológus segít Önt motiválni az örömteli tevékenységek gyakorlásában.
