Blog :: Page 9 :: Csiby Ágnes

Költözés

2018. April 22., Sunday

30éves vagyok évekig éltem külföldön. Nemrég hazakoltoztem . De mostanaba nem igazan talalom a helyem nem érdekel semmi nemtudok aludni. Probálok sportolni de az sem igazan érdekel. Az uj munkahelyem sok idom felemeszti talan az is baj. Vagy az itthoni légkor . Energiaszint 0 erdeklodes is sajnos . Mindig pozitivan alltam a dolgokhoz de ez is megvaltozott sajnos. Talan gondtalanabb…

Bővebben →

Miért teszünk mást, mint amit gondolunk?

2018. April 22., Sunday

Önök jártak már úgy, hogy utólag megbánták egy döntésüket, de nem szívesen vallották be maguknak vagy másoknak? Vagy ha nem is bánták meg, de később már nem akartak olyan információt hallani, ami utólag megingathatta volna Önöket? Amikor például két vagy több, hasonlóan jónak tűnő lehetőség közül kell választani – pl. melyik iskolába írassuk be a gyermekünket vagy amikor társkeresésnél nehéz…

Bővebben →

Akik mindig talpra állnak

2018. April 22., Sunday

„Amikor valami rossz történik, három lehetőséged van: hagyod, hogy meghatározzon téged; hagyod, hogy tönkretegyen, de hagyhatod azt is, hogy megerősítsen.” Ismeretlen szerzőtől származó, egyik kedvenc idézetem jól mutatja, hogy egy megrázkódtatásból kijöhetünk úgy is, hogy akár új képességeink bontakoznak ki és értelmet nyernek a korábbi nehézségek. A lelki ellenálló képesség, idegen szóval reziliencia az, amely lehetővé teszi, hogy erőteljes negatív,…

Bővebben →

extrém introvert

2018. April 22., Sunday

Tisztelt pszichológus! 26 éves férfi vagyok. Mindigis introvertált voltam, de úgy érzem nálam ez durvább, mint átlagban. Míg mások a zárkózotság ellenére szeretnének normálisan élni, nálam ez nincs így. Barátok, párkapcsolat. Nekem ezek nem hiányoznak. Vannak akikkel jóban vagyok, de velük is csak akkor beszélek ha ők keresnek. Elvagyok a magam világában. Egyáltalán nem élvezem az emberek közelségét, még a…

Bővebben →

Kiégés vagy csak unalmas a munka?

2018. April 22., Sunday

A kiégés vagy elterjedt angol szóval burn-out során fizikai, érzelmi és lelki tartalékaink kimerülnek. Az ember üresnek, csalódottnak, kimerültnek érzi magát. Nem szívesen kel fel reggel az ágyból és beletörődéssel vagy gyomorgörccsel vagy akár undorral gondol arra, hogy dolgoznia kell. A munkahelyi eredményeket illetően pesszimista és semmi sem lelkesíti fel. Egyre gyakoribbak lesznek a megbetegedések, ami természetesen nem szándékos, mégis…

Bővebben →

Hangulat ingadozás

2018. March 11., Sunday

Sose volt még ilyen érzésem négy hete kezdődött nálam hogy este felkeltem és azt hittem hogy megfulladok és utána élkezdtem szorongani be kelett menünk a sűrgöségire ott is azt mondták hogy nincs semmi bajom de vizsgálatokon voltam azt mondták hogy semmi bajom nincs azon a héten nem is volt étvágyam utána lett étvágyam a második héten a de azóta azt…

Bővebben →

Mit mióta?

2018. March 11., Sunday

„Doktor úr, egy ideje nagyon feledékeny vagyok.” – mondja a beteg az orvosnak. „Mióta?” – kérdezi az orvos. „Mit mióta?” A rövid távú emlékezetünk nem ennyire rövid, mint a viccben, hanem körülbelül 5-9 szó vagy szám, körülbelül 30 másodperc alatt. Ennyit tárol a rövidtávú memóriánk. Ennyi információt vagyunk képesek fejben tartani néhány másodperc alatt. A hosszútávú memóriánk azonban korlátlan mennyiségű…

Bővebben →

Hasznos szokások 4.

2018. February 20., Tuesday

Sokan panaszkodnak arra, hogy este, lefekvés után még újragondolják, tovább „pörgetik” a nap eseményeit, rágódnak azokon és emiatt nehezen alszanak el. Annak érdekében, hogy nyugodtan és lehetőleg gyorsan aludjunk el, érdemes kipróbálni az alábbiakat. A telefont, a laptopot, a tabletet hagyjuk a hálószobán kívül. Ne ezek képernyője legyen az utolsó, amit elalvás előtt megnézünk. Egy akár fárasztó, akár kellemes nap…

Bővebben →

Hasznos szokások 3.

2018. February 14., Wednesday

A relaxáció csodálatos hatása A túlhajszolt testnek és elmének szüksége van olyan pihenésre, amikor tudatosan lazítjuk el magunkat. A nap végére testünk, szellemünk és gyakran lelkünk is elfárad. De sokszor napközben is adódnak olyan feszült helyzetek, amikor legszívesebben kirohannánk a világból és jól jön valamilyen gyors segítség. Ha csak néhány percünk van a lazításra, a feszültség, a szorongás oldására, a…

Bővebben →

Hogy segíthetnék a feleségemnek, ha ő nem akarja?

2018. February 4., Sunday

Feleségem mindog is zárkózott egyéniség volt és rettentő sertődékeny ebből fakadóan és sokat szorongott de miota gyermekünk született ez csak erősödött. Volt is pszichiáternél aki megallapitotta a szorongast de a kezeles meditációs technikákkal probalta kezelni amit ő jelzett hogy nala nem működik mert nem tud ellazulni ezért nem hisz benne de a terapeuta ennek ellenere ezt eroltette. Igy abba is…

Bővebben →