Orrspray függőség

Sajnos közel 4 éve orrspray függő vagyok. Vannak ingadozások, van, hogy napi 2-3x de van, hogy 8-9x is fújok egy nap. Nagyon szeretnék leszek itthon róla de nincs akkora akaraterőm. Mindig figyelnem kell, hogy mindig nálam legyen. Ha a legkisebb stresszt is érzékeli a testem rögtön fújnom kell. Ezen segíthet pszichológus?
Előre is nagyon köszönöm válaszát!

Kedves Levélíró! Igen, segíthet Önnek pszichológus az orrspray függőségtől megszabadulni. Ahogy írta, stressz hatására érzi úgy, hogy azonnal fújnia kell. Egy szakemberrel közösen megbeszélhetik, hogy mi minden, miért és hogyan okoz Önnek stresszt és találhatnak alternatív módokat a stressz leküzdésére. Lehet, hogy megfigyelte, hogy néha környezetváltozás is segít és csak utólag veszi észre, hogy más környezetben esetleg kevesebb orrsprayt használt. Ezt is érdemes megvizsgálni. Mielőtt felkeres egy pszichológust, konzultáljon fül-orr-gégésszel, hogy a panaszait mennyiben okozza testi probléma. Jobbulást kívánok!