Az a problémám hogy én itthon fogadok a vallálkozásaim vendégeit. Már régóta hirdetem hogy lehet jönni és meg van adva a telefonszámom külön erre vettem mobilt. Csak én nem merek telefonon beszélni. Már körülbelül 15-20 ember hívott telefonon és nem mertem őket visszahívni csak akik küldtek sms-t vagy én írtam nekik sms-t mikor érek rá azok jöttek el de ez csak a töredéke annak ahányan kerestek. Nekem ez nagyon nagy baj mert ha felhívnak telefonon akkor ezen izgulok fél napig, megiszok 1-2 sört míg vissza merem hívni de sajnos sose sikerül visszahívnom az ismeretlen telefonálót. Izzadok, és az arcom teljesen vörösen lángol egész nap amilyen gyáva vagyok de sajnos nem merem visszahívni. Ma is hívtak és ideges vagyok nem merem visszahívni az illetőt Akit ismerek azt vissza tudom nagy nehezen de ismeretlenek keresnek ugye.
Szóval a mai napom is el lett rontva ezzel a hívással és hogy én milyen gyáva vagyok hogy nem merem visszahívni nagyon idegesít. Mit tegyek ez ellen? Mi a technika?
Kedves Levélíró! Viselkedés terápiának nevezik, ahol az ilyen és ehhez hasonló félelmeket egy terapeuta segítségével tudják csökkenteni, megszüntetni. Érdemes a szakemberrel közösen feltárni, hogy mi lehet a félelem forrása, majd relaxáció és különböző, fokozatos gyakorlatok segítségével el fogják tudni érni, hogy Ön nyugodtan fogadja a hívásokat és telefonáljon. Először még csak a terapeuta jelenlétében, majd önállóan is. Mondanám, hogy egyedül is el lehet érni ezt az eredményt, de sokkal könnyebb egy szakember segítségével, aki tudni fogja, hogy miben bátorítsa Önt és „fogja a kezét”, amíg nem megy önállóan és gördülékenyen a telefonálás. Ha szeretne ebben segítséget, keressen bátran.
